Этот курс долгое время был частью большого десятинедельного обучающего курса Level 1 и зарекомендовал себя с самой лучшей стороны. Благодаря вашим запросам, мы решили вынести этот урок и сделать отдельный самостоятельный курс, доступный всем «Вводный курс» для тех, кто мечтает научиться играть на сагатах.

Вам будет представлено 12 видео, длительностью от 5 до 15 минут, в которых вы узнаете об истории сагат, получите краткий анатомический экскурс, сделаете упражнение для подготовки рук к игре на сагатам.
На курсе я расскажу о музыкальности, звукоизвлечении, научу записывать партитуру, дам вам подготовительные упражнения и основные паттерны, которых будет достаточно для того, чтобы начать.
В конце, вы получите теоретическое и практическое задание для проверки.
И небольшой Бонус в виде теории об игре в такт и из-за такта.

В первую очередь, он про владение собой и своим телом, потому что придется каждый день выполнять домашние задания, прислушиваться к себе, анализировать, вбирать в тело новые практики, адаптировать их под свой темп и ритм, а это очень большая ежедневная работа над собой.
Во-вторых, это дополнительная коррекция паттерна дыхания, возможно переосмысление базовой позиции корпуса и паттерна ходьбы.
А в-третьих, это научение работы животом, что так актуально каждой танцовщице беллиданса, вне зависимости от того, классический ли это восточный танец или танец трайбл.

Данный курс станет отличным помощником в изучении анатомии танца для начинающих и продвинутых танцовщиц стилей трайбл и беллиданс. 

Идея курса - научить танцовщиц понимать и различать напряжение в теле, которое возникает во время тренировок, и снимать это напряжение, в т.ч. уменьшать болевые симптомы в местах локализации, с помощью методов самомассажа (МФР). 

С помощью данного курса вы:

●установите связь с телом;

●научитесь прислушиваться к себе, анализировать свои чувства и ощущения;

●изучите анатомию беллиданса (в теории и на практике);

●проанализируете свои ощущениями после тренировок; 

●возможно, переосмыслите базовую позицию и некоторые движения;

●изучите базовые основы самомассажа (МФР) и научитесь использовать их для себя и своих клиентов. 

Тут вы найдете:
базовые определения и понятия, 
выучите основные шаги и движения медленной и быстрой частей и их субключи и ключи,
научитесь играть на сагатах и получите основы ритмики и музыкальности, 
узнаете основы импровизации и принципы работы в формациях
самостоятельно научитесь составлять свои собственные уникальные связки
узнаете из чего состоит каноничный трайбл костюм.

Уже все умеете и хотите большего?

На основе своего многолетнего опыта в Групповом импровизационном беллидансе/ATS®/FCBD®Style, а также знаний в области фитнеса, йоги и прочих дисциплин, связанных с движением, я создала обучающий курс для танцоров и преподавателей трайбла.

Минимум теории, максимум практики!

Каждой идее будет посвящена целая неделя исследований тела и движения.

Каждый урок разделен на несколько частей:

1. разминка, подготовительные и подводящие упражнения

2. техника движения, субключи и ключи

3. вариации и связки, чтобы закрепить пройденное

4. импровизация

5. домашнее задание